Анастасия Шульгина✨💸

23 СЕНТЯБРЯ - ДЕНЬ ОСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ 🍂 День и ночь становятся равными. И символически это очень сильная точка для того, чтобы проанализировать: а в балансе ли сейчас моя жизнь? Поэтому 23 сентября я предлагаю посвятить не новым гонкам и спискам целей, а очищению пространства для нового этапа. Что можно сделать в этот день: 1. Провести ревизию жизни. - Что сейчас забирает мою энергию? - Какие отношения, обязательства или привычки я переросла? - Где я живу из «надо», а не из «хочу»? - Что я больше не хочу нести с собой в следующий этап? 2. Отпустить лишнее. • Разберите шкаф, сумку, рабочее пространство, телефон. • Удалите ненужные файлы, переписки, контакты. • Отдайте или выбросьте вещи, которыми давно не пользуетесь. Внешнее пространство очень часто помогает увидеть внутреннее. 3. Закрыть незавершённое. Если есть разговор, который вы откладываете. Обещание, которое пора выполнить. Дело, которое висит «фоном» и забирает внимание. Выберите хотя бы одно и поставьте в нём точку. 4. Сделать практику благодарности. Запишите минимум 10 вещей, за которые благодарны этому лету. Даже если период был непростым. «Что этот этап дал мне? Чему он меня научил? Какой я стала?» 5. Зафиксировать, что вы выбираете дальше. Не список из целей, а 3–5 состояний, в которых вы хотите прожить следующий период. Например:спокойствие, достаток, любовь, легкость или уверенность в себе. «Что мне нужно изменить уже сейчас, чтобы моя жизнь начала соответствовать этим состояниям?» И самое важное - перестаём тащить с собой лишнее.

У тебя есть бизнес, клиенты и цели. Но тебе больше не хочется работать… И первое, что ты можешь подумать: «Я ленивая» «Потеря мотивации» «А может вообще бросить этот бизнес» Предприниматель может долго жить на огромном внутреннем напряжении, держать десятки процессов, принимать решения, быть в ответе за команду, решать проблемы и постоянно быть выключенным в процесс. Ты можешь даже чувствовать себя невероятно продуктивным. А потом бац и в какой-то момент внутри будто выключатель: «НЕ ХОЧУ, НЕТ СИЛ, НЕТ ЭНЕРГИИ». Даже простые рабочие задачи начинают занимать огромное количество сил. Может включиться режим прокрастинации или возможно начинаешь болеть… А дальше привет «ВЫГОРАНИЕ» 👋🏼 Когда слишком долго отдаёшь больше энергии, чем успеваешь восполнять. А иногда за выгоранием стоит ещё и непрожитый опыт, провал, сильная перегрузка, стресс, давящие обстоятельства, которые невозможно контролировать и предугадать. Ситуация, после которой внутри закрепилось: «Работа = напряжение». И тогда даже любимое дело постепенно перестаёт ощущаться как пространство удовольствия. Энергия начинает уходить не на создание, а на внутреннее сопротивление. Поэтому иногда предпринимателю нужен не очередная мотивационная система, а ВОЗВРАЩЕНИЕ СОБСТВЕННОЙ ЭНЕРГИИ. И очень важный вопрос: «А как я хочу чувствовать себя в своём бизнесе?» Не только сколько заработать и сколько клиентов привлечь. А в каком состоянии я хочу жить, пока всё это создаю? Потому что бизнес может расти. Но если вместе с ним уменьшаются твои ресурсы - это уже не тот масштаб, к которому хочется прийти. Это один из самых часто встречающихся запросов у моих клиентов предпринимателей, собственников бизнесов и людей с высокой активностью. И над этим можно и нужно работать!